Alguns estudos demonstram uma melhora no perfil lipídico e uma redução da pressão arterial em pessoas que consomem a maca peruana. Reduz a disfunção erétil, aumenta a fertilidade masculina, diminui sintomas da menopausa em mulheres, aumenta o desempenho esportivo, aumenta a imunidade, protege o coração e ajuda a emagrecer. Ela inibe a enzima conversora de angiotensina , além de ser um fitoterápico rico em potássio, nutriente importante para reduzir riscos de hipertensão. Entre outros benefícios está o aumento da capacidade de aprendizagem, melhora da memória e redução dos níveis de estresse. Seu consumo regular controla o colesterol ruim e aumenta as taxas do bom colesterol, além de diminuir a hipertensão e ter efeito vasodilatador, devido à presença do ômega 3 em sua composição.
A Maca peruana é uma planta Andina com origem no Peru que se desenvolve em altitudes de até 4500 metros e têm despertado o interesse dos brasileiros. A batata ou raiz de maca peruana é a parte mais consumida no Peru que utiliza na forma crua, cozida e desidratada.
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Devido aos efeitos sobre o balanço hormonal, quantidades excessivas de maca podem levam a um descontrole do sistema endócrino e causar sérias consequências. De acordo com a Associação Brasileira de Nutrologia , a maca peruana previne o diabetes por diminuir a velocidade da absorção de glicose, graças ao alto teor de fibras na planta. Caso sinta algum sintoma ao consumir a planta, suspenda imediatamente o uso e procure um serviço de saúde. Ela também fortalece a imunidade do organismo e aumenta o poder de cicatrização. Sabemos que gestantes e pessoas com distúrbios gastrointestinais (devido às fibras do alimento) podem ter problemas de saúde ao consumir a maca peruana sem orientação. Por precaução, pessoas com problemas hormonais, pacientes com câncer de mama, útero, ovário e endometriose devem sempre se consultar com um médico antes de usar a maca peruana. A parte usada é o tubérculo suculento com formato que lembra o nabo ou rabanete. Atua ainda na melhora da memória, no humor e potencialização da energia de homens e mulheres. Além dos benefícios citados acima, a maca peruana é rica em antioxidantes, que são essenciais para o fortalecimento da fertilidade masculina, ajudando a equilibrar os níveis de estrogênio no organismo. Isso ocorre porque o alimento aumenta os níveis de antioxidantes importantes no organismo, como a glutationa e o superóxido dismutase.
O Que É A Maca Peruana? Além de que, ela é super rica em fibras e gorduras essenciais, nutrindo o corpo e contribuindo para o aumento da energia e da vitalidade. A Maca Peruana é rica em esteróis e também é responsável por promover o aumento da força e massa muscular. As substâncias macaridina, macamidas, glucosinolatos e alcalóides, presentes na Maca Peruana, são estimulantes e antidepressivas.
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Por consequência, ela ajuda a proporcionar um envelhecimento mais saudável, aumenta a longevidade e vitalidade, o que a torna indispensável em qualquer fase da vida. Além disso, seu uso deve ser evitado por mulheres grávidas e lactantes, bem como para crianças. Originária dos Andes mais especificamente do Peru , a história da maca peruana começou antes mesmo do surgimento do Império Inca. Após ser colhida ela passa por um processo de secagem ao sol que dura cerca de 2 meses e durante esse período o seu sabor pode sofrer alteração ficando menos amargo. Em alguns casos, a dose recomendada da maca peruana deve ser prescrita por um profissional, como médicos e nutricionistas.
A raiz é um alimento muito nutritivo, repleto de vitaminas, fitosteróis, minerais essenciais, aminoácidos e gorduras saudáveis. A maca-andina é basicamente um alimento muito rico em nutrientes, sendo vendida como um suplemento nutricional. Por isso, a maca peruana em cápsulas é consumida como suplemento esportivo, tanto por atletas de força quanto de resistência. Recentemente, A maca-andina ganhou popularidade como uma erva afrodisíaca para aumentar a libido, o vigor e desejo sexual. A maca peruana possui fibras em sua composição, auxiliando na sensação de saciedade. A Tradicionalmente, gengibre afrodisíaco (blogs.nmit.ac.nz) a maca peruana é usada para proporcionar uma variedade de benefícios à saúde.
A Maca Peruana pode reduzir os sintomas ao equilibrar os níveis hormonais novamente. Com isso, menos insulina é liberada no sangue, facilitando o controle da diabetes. A Maca Peruana é um suplemento prático de ser consumido, que pode ser encontrado em pó ou em cápsulas.
Conheça Os Benefícios Da Maca Peruana
A prática regular de exercícios e a exposição solar saudável também são recomendadas para evitar a osteoporose. Também vale dizer que a Maca Peruana diminui a fadiga, então acaba sendo um estímulo a mais para treinar, mesmo em uma rotina cheia de compromissos. Além disso, serve para reduzir os sintomas da depressão e da ansiedade e para melhorar os níveis da pressão arterial. Maca Peruana mostrou funcionar como um tônico natural para manter o corpo queimando mais gordura. Apaixonada por literatura russa, filmes de terror dos anos 80, política & sociedade. A oxidação celular elevada causa danos às células saudáveis, que perdem suas funções auxiliares. Essa receita de macarrão de panela tem um preparo simples e é excelente para variar as opções do seu cardápio de almoço rápido e saudável.
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